辟谣！洗牙会让牙缝变大是假的，真正伤牙的是这件事

       洗牙后牙缝变宽了，说话都漏风，越洗牙牙齿越松，还是别洗了。关于洗牙的负面传言，让很多人对这项基础口腔护理望而却步。甚至有人把牙缝变大、牙齿敏感的锅，直接扣在洗牙上，宁愿任由牙齿发黄、牙龈出血，也不愿走进牙科诊所。但事实真的如此吗？今天就来彻底辟谣。

       牙结石由食物残渣、细菌和唾液矿物质长期沉积形成，质地坚硬，会牢牢附着在牙齿表面和牙缝间。长期不洗牙的人，牙结石会把原本存在的牙缝填满。而洗牙的核心作用，就是用超声波震动等方式，把这些牙结石彻底清除。原本被遮挡的牙缝自然会显露出来，并非洗牙洗宽了牙缝。

       牙结石长期刺激牙龈，会导致牙龈发炎、红肿、增生，肿胀的牙龈会包裹住牙齿和牙缝，进一步隐藏缝隙。洗牙清除牙结石后，牙龈炎症逐渐消退，肿胀的部位慢慢恢复正常，牙齿也会从被肿胀牙龈挤压的状态，回归到原本的位置。

       很多人害怕洗牙伤牙，却对真正的 “口腔杀手” 视而不见 。牙菌斑和牙结石，才是导致牙缝变宽、牙齿松动、牙龈萎缩的核心原因。牙菌斑是口腔细菌在牙齿表面形成的薄膜，每天刷牙后几小时内就会重新滋生。如没有及时清洁，牙菌斑会逐渐腐蚀牙釉质，导致蛀牙；同时，它会刺激牙龈，引发牙龈炎。

       牙菌斑长期不清除，会和唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙结石。牙结石比牙菌斑更顽固，刷牙、用牙线都无法去除，它会像石头一样压迫牙龈，导致牙龈进一步萎缩。

       洗牙不会让牙缝变大，真正伤牙的，是长期忽视的牙菌斑和牙结石。与其害怕洗牙伤牙，不如正视口腔清洁的重要性。定期洗牙，搭配每天早晚刷牙、餐后用小鹿妈妈牙线清洁牙缝，才能有效预防牙龈萎缩、牙齿松动、蛀牙等问题，让牙齿和牙龈长期保持健康。