口腔小知识 | 牙线和牙签清洁有区别吗？

家人们，日常咱们都知道刷牙重要，可牙缝清洁也不能忽视！很多人在清洁牙缝时，会纠结到底用牙线还是牙签。今天咱就来唠唠，牙线和牙签清洁到底有啥区别。

清洁原理大不同

牙线通常是用尼龙、丝线或涤沦线制成，它能深入牙缝，通过摩擦牙面和刮除的方式，把牙齿邻面的食物残渣、软垢以及牙菌斑清理掉。而且牙线比较柔软，能贴合牙齿的形状，连牙龈沟内的脏东西都能清洁到。

牙签呢，一般是用竹子或木头制成，主要靠机械剔除的方式，把塞在牙缝里较大的食物残渣挑出来 。不过牙签相对较硬，要是使用不当，很容易损伤牙龈和牙釉质。

适用场景各有侧重

牙线适合绝大多数人日常使用。不管你是牙齿排列整齐，还是有点小拥挤，牙线都能派上用场。尤其是饭后或刷牙后，用牙线清洁一下，能让口腔保持干净清爽。就算你牙齿健康，没有食物嵌塞，也可以用牙线定期清理牙缝，预防口腔问题。

牙签更适合在食物残渣较大、较硬，牙线难以清理出来的时候使用。比如吃了排骨、牛肉干等，有大块食物卡在牙缝里，这时候牙签就能发挥它的作用。但要注意，不能频繁使用牙签，不然会让牙缝越来越大。

使用方法也有讲究

使用牙线时，先截取一段约 20 - 30 厘米长的牙线，两端绕在两手的中指上，用食指和拇指绷紧牙线，轻轻放入牙缝，呈 C 字形包绕牙齿邻面，上下刮动清洁。每个牙缝都要清理到位，别忘了最后清洁一下牙齿的最后面。

用牙签时，要选择合适的牙签，不要太粗也不要太尖。将牙签顺着牙缝轻轻插入，动作一定要轻柔，避免损伤牙龈。从牙齿的侧面慢慢剔除食物残渣，不要强行用力。

牙线和牙签虽然都是清洁牙缝的工具，但它们在清洁原理、适用场景和使用方法上都有明显区别。为了咱们的口腔健康，大家要根据自己的情况，正确选择和使用这两种工具。日常多注意牙缝清洁，才能拥有一口健康洁白的牙齿！